cita dan cinta

ngerasa apa ya untuk saat ini..
mungkin awalnya hanya sebatas permainan, tapi sekarang kalau di cuekin itu rasanya ENGGAK ENAK BANGETT..
kalau senyum di cuekin, terus message enggak dibales, jadi males mau ngapa ngapain... terus kalau ketemu pengennya marah marah aja sama dia. suruh siapa dia marahin aku waktu itu..
aku kan cuma pengen mainan aja, tapi kenapa dimarahun gitu... jahaaaatttt .........
aku kan cuma pengen di perhatiin sama kamu, kenapa kamu enggak pernah ngeliyat itu...
kamu oang terjahat yamg pernah aku kenal ....
aku nangis kalau nginget itu semua, kamu lebih perhatiin yang lain daripada aku...
tertawa bareng mereka, deket, terus sementara dengan aku??????
kamu cuekin gitu aja..
kalau kamu mau aku bisa pergi detik ini juga.. dan kamu enggak akan pernah ngeliyat aku lagi untuk saat ini, besok dan selamanya ..

wkwkwk

GUBRAAKKK....
aarrrgghh...
apa apaan ini, gara gara kebanyakan nonton drama korea, jadi kebawa suasana gini.. hadeh.. parah..
tapi memang ya kalo di gituin rasanya pengen makan orang, terus muntahin terus makan lagi..
masak iya sih, kita udah sayang sayang sama orang , tapi orang itu enggak tau...
maless bangett tau enggak..

pesen aku cuma satu untuk orang orang yang sedang mengalami hal seperti di atas :
mungkin kamu harus nunjukkin rasa sayang kamu lenih, lebih dan lebih lagi sama dia..
mungkin dia yang memng enggak peka dengan perasaan kamu, tapi yakin deh besok atau suatu hari nanti dia akan jadi jauh lebih sayang dari pada hari ini...

semangatt girls..
raih cita di iringi dengan cinta kamu,...
ganbattee

namanya juga wanita

Duh gimana ya caranya ngilangin lemak yang ada diperut ini?? Hal ini yang sering saya dengar dari teman teman di kelas ketika sudah berada di kampus.. heheehehe..

Wajarlah kalau kami suka membahas tentang masalah masalah yang ada di seputaran wanita terutama bagian kecantikan, maklum saja kami semua adalah wanita, jadi ya apalagi yang diurusi kalau bukan itu (kecantikan). Kali ini saya akan membahas lemak yang ada dibagian perut, atau yang juga disebut sebagai visceral. Viscreaal ini merupakan jenis lemak yang letaknya di perut bagian dalam. Lemak visceral ini menurut para ahli kesehatan lebih berbahaya di banding lemak subkutan (letaknya tepat di bawah kulit) karena mengelilingi organ-organ vital yang terdapat di perut. Perlu pula diketahui bahwa pasien yang menderita kolesterol tinggi, penyakit jantung, diabetes dan sejenisnya tidak dapat dilepaskan dari adanya penumpukan lemak visceral ini; dengan kata lain, lemak ini bisa membahayakan kesehatan. Selain itu, lemak ini juga menyebabkan perut terlihat buncit sehingga sangat menganggu kesempurnaan penampilan. Waw, ngeri juga ya girls… ckckck

Lanjut yaaa, katanya juga sih untuk dapat mengurangi lemak perut dapat dilakukan secara alami dan secara operasi. Kalau secara alami sih oke oke aja girls, tapi kalau secara operasi gimana yaa?? Agak ngeri gitu juga.. wah,wah,wah…

Melakukan operasi sedot lemak juga bisa menjadi jalan keluar nih girl’s,  namun hal tersebut tidak selalu berjalan sesuai yang diharapkan. Banyak sedikitnya lemak viscelar lebih disebabkan oleh bagaimana pola hidup yang dijalani. Menyedot atau mengangkat lemak viscelar bisa saja dilakukan, namun jika tidak dijaga maka di kemudian hari lemak tersebut bisa kembali, waduh bias jadi sia sia dong girl’s . Maka dari itu, sangat dianjurkan untuk menjaga pola hidup. Berikut ini ada beberapa langkah sederhana untuk mengurangi tumpukan lemak visceral ini yang bisa sobat lakukan di rumah.

1. “Makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang”, ini pepatah jadul sobat, tapi artinya pengaruh banget buat yang lagi menjalani diet atau penurunan berat badan. Ketika sobat menahan lapar selama berjam-jam, maka terjadi penurunan kadar gula di dalam darah, hal tersebut menyebabkan nafsu makan meningkat dan akibatnya porsi pun akan bertambah (waduh bisa jadi porsi yang 2x lipat dong girls L.  Oleh karena itu hendaknya jangan membiarkan perut kosong terlalu lama. Makan dengan porsi kecil akan sangat membantu.

2. Sebisa mungkin mengkonsumsi makanan yang hanya mengandung protein yang cukup tinggi namun rendah lemak, karbohidrat serta gula seperti daging non-lemak, telur, buah yang tidak manis, sayuran serta ikan segar. Mengapa? Karena bahan makanan tersebut diketahui mampu meningkatkan kadar hormone tiroid yang dapat membantu membakar lemak tubuh. Untuk kebutuhan lemak dapat mengkonsumsi minyak zaitun, kacang-kacangan, lemak ikan, dsb.

3. Hindari meminum minuman beralkohol dan perbanyak minum air putih setiap hari (gampang kan girl’s)

4. Berolahraga secara teratur agar lemak di dalam tubuh terbakar secara alami. Tidak perlu setiap hari girl’s, cukup 2-3 kali seminggu namun berkualitas. Selain itu, tubuh juga akan selalu fit. Olahraga yang dapat dipilih contohnya adalah latihan beban dan latihan cardio.

5. Cukup istirahat, biasanya nih anak asrama justru banyak istrirahat daripada olahraganya.. hehehe(pengalaman ). Menurut penelitian, orang yang cukup tidur setiap hari dapat terhindar dari obesitas, wow keren tuh.. Hal ini disebabkan oleh terjaganya leptin (senyawa yang membantu membakar lemak tubuh). Selain itu, istirahat cukup juga menjaga keseimbangan kadar insulin. Menurut studi, yang terpenting saat tidur bukanlah berapa lamanya namun bagaimana kualitasnya. Percuma jika tidur 8 jam namun tidak berkualitas, lebih baik tidur 6 jam namun bisa mendapatkan ketenangan dan nyenyak sehingga pada saat bangun, tubuh akan kembali bugar.

Dengan menerapkan pola hidup sehat di atas, maka lemak viscelar dapat secara efektif dikikis dari dalam perut. Diet terlalu ketat tidak direkomendasikan karena justru akan memberikan masalah kepada kesehatan. Bukan hidup sehat yang didapat, malah justru jadi sakit.

Semoga artikel ini bisa bermanfaat buat kita semua..

anak anak di sekitar kita

Dalam ilmu pendidikan itu tidak ada namanya istilah bodoh, tetapi mampu dan tidak mampu, seandainya siswa tidak bisa mengerjakan suatu soal bukan dia bodoh tetapi tidak mampu.

Sekarang kalau guru tidak bisa mengerjakan soal yang rumit apakah dia bodoh ???  tentu tidak, Bodoh hanya ada di ilmu hukum jika ada yang melanggar suatu peraturan dia bodoh sudah tahu peraturanya memakai helm dan membawa STNK dan SIM masih saja di langgar itu baru perbuatan bodoh, dan jika ada yang mengikuti peraturan dengan bijak berarti dia pintar jadi, pintar dan bodoh hanya ada di ilmu hukum bukan di ilmu pendidika.

 tapi terkadang kenapa ya orang tua ketika sedang marah kepada anaknya justru mengeluarkan kata   kata yang cenderung mengraahakan kata bahwa anaknya tersebut bodoh, atau apalah semacamnya.
di satu sisi mungkin anak tersebut memang salah menurut orang tua nya, namun disatu sisi anak tersebut juga mengalami trauma tersendiri atas kejadian kejadian dimasa lalu yang dialaminya sewaktu kecil. ketika ia mendapati bahwa ia dikatakan bodoh oleh orang tuanya sendiri, itu secara tidak langsung membekas dan menjadi memori bagi dirinya kelak.

terlebih lagi jika anak tersebut mengalami pengasingan dari lingkungan sekitarnya, yaitu seperti nampak mengucilkannya, dan cenderung menjauhkannya. tidak menutup kemungkinan anak tersebut menjadi pemalu dan menarik diri dari lingkungan dan pergaulannya. anak cenderung menjadi pendiam, malu jika diajak komunikasi, dan parahnya lagi menjadi tertutup.

jika hal itu sudah terjadi, akan menjadi sulit bagi kita para orang tua untuk memupuk lagi kepercayaan anak tersebut. alangkah baik nya jika mulai dari sekarang kita perbaiki cara dan pola mendidik anak.
bukankah kita sudah pernah menjadi seorang anak? dan sudah tahu bagaimana rasanya dimarahi terlebih jika itu menjadi trauma tersendiri  bagi kita.
jika anak salah, nasihati dengan baik, tidak menggunakan kata kata yang cenderung menyakiti hatinya. beriakn ucapan yang sewajarnya yang apabila ia menerimanya dapat dengan segera merubah sikap yang salah tersebut.

semoga artikel ini sedikit banyaknya membantu kita untuk menjadi orang dewasa dan orang tua yang dapat memposisikan diri sebagai orang dewasa yang penyayang serta melindungi bagi kelurga serta anak anak kita..

cara mengganti background blog dengan gambar

Cara Mengganti Background Blog dengan Gambar :
1. Silahkan Anda ke halaman template, dan edit HTML
2. Lalu tekan CTRL+F dan carilah kode seperti ini : #body atau .body
3. Setelah berhasil menemukan kode tersebut, carilah yang mirip seperti kode dibawah ini :

body{
background:#ded8c0;
color:#28261A;
font:12px verdana,arial,Sans-erif;
text-align:left;
margin:0;
}

4. Setelah ketemu, Anda tinggal menambahkan kode ini :
url('url link gambar yang ingin dijadikan background') repeat-x;
Sehingga, dari contoh kode diatas, menjadi :

body{
background:#ded8c0 url('url link gambar yang ingin dijadikan background') repeat-x; color:#28261A;font:12px verdana,arial,Sans-erif;text-align:left;margin:0;}

 

5. Klik Preview untuk melihat hasilnya. dan Simpan apabila gambar background telah sesuai dengan pengaturan tampilan Anda.

 

Gambar tersebut juga dapat diatur agar ketika di scroll ke bawah, gambar menjadi tetap dan tidak berubah. Syaratnya ukuran gambar harus memiliki panjang vertikal minimal 860px. Contoh : 1160 x 880, 600 x 880, 1400 x 880. Caranya tinggal kamu rubah  kata repeat-x; menjadi repeat-x top left fixed;

 

Atau kamu juga bisa merubah sebuah gambar kecil menjadi gambar besar. Caranya sama tinggal mengganti repeat-x; menjadi repeat scroll 0 0;

 

Kumpulan Skenario , Makalah Kebidanan: Makalah Ilmu Kesehatan Masyarakat

Kumpulan Skenario , Makalah Kebidanan: Makalah Ilmu Kesehatan Masyarakat: MAKALAH ILMU KESEHATAN MASYARAKAT POSYANDU DA N POLINDES DISUSUN OLEH: Shinta Maharani PO 0340209031 031 ...

mencoba menulis

BONAMANA

(Super Junior)

Ddanddaranddan, ddanddaranddan, ddanddaranddan, ddadaddarabba
Ddanddaranddan, ddanddaranddan, ddanddaranddan, ddadaddarabba

[Siwon] Neon alkkamalkka alkkamalkka neomu yeppeun miinah
Nal michyeotdago malhaedo nan niga jotda miinah
[Heechul] Nuga jeonhaejweo my baby, to my baby naega yeogi itdago marya
Gidarinda marya (Baby, you turn it up now)

[Kyuhyun] Neon, gataboota, gataboota mal jom haera miinah
Ni maeumeul gajyeotdamyeon geunyang naneun salmyi winner
[Yesung] Ee sesangyi ichiran, ichiran, yongki itneun jareul ddara
Na gateun nom marya

[Ryeowook] Yet mare say, yeol beon jjigeumyeon neomeoganda
Eusseuk, eusseuk, eusseuk
[Sungmin] Geunyeoneun gangjeok ggeuddeogeobtda
Pijook, pijook, pijook.
[Ryeowook + Sungmin] Nan eodkleokakla eodkleokakla geunyeomani
Nae gwansimin geol, geol, geol

Bounce to you, bounce to you,
Nae gaseumeun neol janghae jabil sudo
Eobseul mankeum ddwigo itneungeol
Break it down to you, down to you,
Nae gaseumi neo, neol gajji
Motandamyeon meomchul georanda (nal barabwara)

Bolkamakla, bolkamakla, boklamakla na gateun namja
Bonchemanche, bonchemanche, bonchemanche doraseo bwado
Bogobwado, bogobwado, bogobwado na bakke eobtda
Bonamana, bonamana, bonamana (Baby, you turn it up now)

[Donghae] Mweol sakkla, sakkla, sakkla, sakkla neoreul wihan seonmul
O, michigetda. Saenggakman haedo joahal ni moseup
[Kyuhyun] Listen girl [Donghae] Joahae
[Kyuhyun] Baby girl [Yesung] Saranghae
[Kyuhyun] Namani neoreul wihan namja
[Yesung] Deureojweo bwa neoreul hyanghan gobaek
[Ryeowook] Nae mamyi say, aeman taeuji malgo jebal
Ggeudeok, ggeudeok, ggeudeok

[Sungmin] I noryeok jeongdomyeon narado guhae
Giteuk, giteuk, giteuk
[Ryeowook + Sungmin] Nan eoddeogarago, eoddeogarago geunyeomani
Nae jeonbuin geol, geol, geol

Bounce to you, bounce to you,
Nae gaseumeun neol janghae jabil sudo
Eobseul mankeum ddwigo itneungeol
Break it down to you, down to you,
Nae gaseumi neo, neol gajji
Motandamyeon meomchul georanda (nal barabwara)

Bolklamalka, bolkamalka, bolkamalka na gateun namja
Bonchemanche, bonchemanche, bonchemanche doraseo bwado
Bogobwado, bogobwado, bogobwado na bakke eobtda
Bonamana, bonamana, bonamana na bakke eobtda

[Leeteuk] Nan deudyeo michilgeoya. Porkabhae beoril geoya
[Heechul] Deo mot chamgesseo geunyeomanyi milgo danggigi
[Eunhyuk] O jinjja michilgeoya Nuga jom malryeobwa bwa
[Siwon] Ireoke himdeul georan geol nuga marhaesseoyaji

[Ryeowook] (It's) True, true nae gamjeongeun gal gosi eobseo
Nege majchweo beoringeol neon jal aljanni
[Kyuhyun] How to keep loving you?
Naega jinjja nege jaralge idaero nal sseogyeo dujima

[Yesung] Gidarinda Miina!
[Shindong] Hope you'll step to me, step to me
[Yesung] Saranghanda Miina!
[Shindong] Bring it, sign to me, sign to me
Hahahaha hahahahaha
[Ryeowook] Geunyeoga imi nal barabol
[Kyuhyun] Junbiga dwae isseotna bwa

Bounce to you, bounce to you
Nae gaseumeun neol hyanghae jabil sudo
Eobseul mankeum ddwigo itneungeol
Break it down to you, down to you,
Nae gaseumi neo, neol gajji
Motandamyeon meomchul georanda (nal barabwara)

Bolkamalka, bolkamalka, bolkamalka, na gateun namja
Bonchemanche, bonchemanche, bonchemanche, doraseo bwado
Bogobwado, bogobwado, bogobwado, na bakke eobtda
Bonamana, bonamana, bonamana, na bakke eobtda